EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS FUNDAMENTALS EXPLAINED

Los ejercicios de pausas activas ofrecen ventajas tanto para tu productividad como para tu descanso. Entre las ventajas que tienen, podemos mencionar las siguientes.Selecciona actividades que no requieran equipo adicional y puedan realizarse en el lugar de trabajo.Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, ideal para quienes traba

Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Reconoce la importancia de las pausas activas: Antes de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la t